Atmen und Eisbaden am Berg

11. April 2023

Premiere auf der Turracher Höhe. Der erste Wim Hof Workshop!

Wir haben es geschafft, zwei der wenigen zertifizierten Wim Hof Trainer zu uns ins Seehotel Jägerwirt zu holen, sodass wir gemeinsam lernen, durch entsprechende Atemtechniken, gefolgt von einem geführten Eisbad in unserem Körper Zeichen zu setzten, die er nie vergisst.

Preis pro Person € 250,-
Anmeldeschluss ist Sonntag, der 19. März

Flo und Martina

Flo Mausser, Ex-Profisnowboarder und seine Partnerin Martina Sowinz sind seit über 14 Jahren ein Team. Jetzt haben sich beide ganz der Wim Hof Methode verschrieben und sich zusammen zur Mission gemacht, ihren Mitmenschen mit Hilfe der Wim Hof-Methode die ursprüngliche Kraft ihres Körpers und Geistes wieder näher zu bringen.

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The Ice Man

Bekannt als “Ice Man”, der in kurzer Hose den Mount Everest bestiegen hat und unzähligen Menschen gelernt hat, durch simple Atemtechniken Stress zu reduzieren und den Körper aufs nächste Level zu bringen, schreibt Wim Hof seit Jahren Schlagzeilen. Die beiden sind ihm gefolgt und bringen seine Methode nach Österreich.

Benefits

In einem Wim Hof Grundlagen Workshop erfahren die Teilnehmer die Theorie und Praxis der Wim Hof Methode und welche gesundheitlichen Vorteile diese hat. In einer geführten Atemsession erlernt man die Wim Hof Atemtechnik und bekommt alle wichtigen Anwendungstipps. So wird man ideal darauf vorbereitet am Ende des Workshops ein Eisbad zu nehmen und sich gleichzeitig körperlich sowie mental stärker fühlen als je zuvor.

Kälte

Der Kälte werden viele positive Effekte zugeschrieben: sie aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Durchblutung, hilft bei Depressionen, lindert Schmerzen, verbessert die Schlafqualität, fördert die Muskelregeneration und verbessert die Kälteresistenz – aber die wahre Kraft der Kälte ist, dass sie schlagartig zur vollen Präsenz im Hier und Jetzt führt und eine der besten Stressanpassungsübungen ist, die es gibt.

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Das Programm

- Einführung in die Wim Hof Methode
- Theorie Wim Hof Atemtechnik
- Leichtes Stretching
- Geführte Atemsession
- Pause mit Stärkung
- Theorie Kältetraining
- Geführtes Eisbad
- Aufwärmen (Horste Stance)
- Q&A

Wim Hof Effekte

- Stärkung des Immunsystems & Schmerzreduktion
- Reduktion von Entzündungen & mehr Energie
- Stärkeres Mindset und Ängste Überwinden
- Stärkung der Lunge und Atemmuskulatur
- Besserer Umgang mit Stress im Alltag
- Bessere mentale Gesundheit
- Erhöhte Fettverbrennung
- Besserer Fokus und Konzentration
- Verbesserung der Schlafqualität
- Effektives Herz-Kreislauf Training
- Stärkere Sport Performance und Regeneration
- Senkung des Blutdrucks

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